My Dash Diet: Low Sodium Track — नमक कम रखने वाली डाइट ट्रैकिंग का स्मार्ट साथी

परिचय

My Dash Diet: Low Sodium Track एक पेशेवर डाइट ट्रैकर है जो DASH डाइट के अनुरूप नमक सेवन को संतुलित करने में मदद करता है। यह एप आपकी दैनिक नमक इनटेक, कैलोरी नियंत्रण भोजन और वजन प्रबंधन के लिए एक भरोसेमंद साथी बनती है।

मुख्य विशेषताएं

• नमक नियंत्रण सुविधा जो दैनिक नमक सेवन को लॉग करती और लक्ष्य सीमा तक पहुंचने में सहायता करती है
• खाद्य सूची और कैटलॉग जिसमें कम नमक वाले विकल्प शामिल हैं
• लक्ष्य सेटिंग और प्रगति ट्रैकिंग ताकि आप रक्तचाप और वजन पर नजर रख सकें
• रिमाइंडर और दैनिक योजना ताकि डाइट नियम आसान हो
• गोपनीयता और सुरक्षा के साथ सुरक्षित Sync और डेटा नियंत्रण

नमक निगरानी

नमक इनटेक को साफ-साफ लॉग करें और अपने दैनिक लक्ष्यों के साथ तुलनात्मक दृश्य पाएं। DASH डाइट के सिद्धांतों के मुताबिक यह ट्रैकिंग मददगार है।

डायट कैटलॉग

कम नमक वाले फूड विकल्पों के साथ एक समृद्ध कैटलॉग ताकि भोजन चयन सरल हो जाए और आप योजना बनाते समय बेहतर निर्णय लें।

लक्ष्य और प्रगति

आप अपने डाइट लक्ष्य निर्धारित कर सकते हैं और प्रगति चार्ट पर दैनिक सुधार देख सकते हैं।

फायदे

• हृदय स्वास्थ्य का समर्थन, उच्च रक्तचाप नियंत्रण में मदद
• वज़न नियंत्रण के लिए बेहतर खाद्य विकल्प
• सरल यूज़र इंटरफेस से डाइट ट्रैकिंग सरल
• गोपनीयता और डेटा सुरक्षा के साथ सुविधाजनक सिंक

कैसे शुरू करें

1. एप इंस्टॉल करें और अपना डाइट लक्ष्य सेट करें
2. नमक इनटेक लॉगिंग शुरू करें और कम नमक वाले विकल्प देखें
3. दिन भर के आहार के साथ प्रगति देखें और जरूरत अनुसार समायोजन करें

क्यों यह आपकी पसंद होनी चाहिए

डायट योजना बनाने में सरलता और नमक नियंत्रण के साथ DASH डाइट के लाभों को वास्तविक जीवन में लाने के लिए यह ऐप उपयुक्त है।